Jestem Aga Tokarz – dietetyczka, menedżerka trendów żywieniowych i miłośniczka dobrego jedzenia. Pomagam ludziom jeść zdrowo, smacznie i bez restrykcji, łącząc wiedzę naukową z praktyką kulinarną.
Specjalizuję się w pracy z biegaczami, osobami na diecie roślinnej oraz pacjentami z problemami jelitowymi, a także wspieram wszystkich, którzy chcą po prostu poprawić swoje nawyki żywieniowe.
Wierzę w równowagę, zasadę 80/20 i edukację, która zostaje na lata – bo zdrowe jedzenie ma dawać energię i radość każdego dnia.
Każdy z nas ma swoją historię i cel – jedni chcą biegać szybciej, inni po prostu czuć się lepiej po posiłku. Moim zadaniem jest pomóc Ci dojść do tego punktu mądrze, ze smakiem i bez zbędnych zakazów. Bo zdrowe odżywianie to nie dieta, tylko sposób na dobre, spokojne życie.
Pracuję z osobami, które chcą zwiększyć swoją wydolność, poprawić regenerację i przygotować się do startów – od pierwszych biegowych kroków po półmaratony i dłuższe dystanse. Pomagam dopasować plan żywienia do treningów, byś miał/a energię, lekkość i radość z biegania, a nie ciągłą walkę z brakiem siły czy problemami jelitowymi.
Wspieram osoby, które chcą przejść na dietę roślinną lub ograniczyć produkty odzwierzęce w codziennym jadłospisie. Uczę, jak zbilansować posiłki, zadbać o odpowiednią podaż białka, żelaza czy witaminy B12 – i jak robić to bez utraty smaku. Pomagam też tym, którzy już są weganami, ale chcą jeść bardziej różnorodnie i odżywczo.
Pracuję z osobami zmagającymi się z IBS, SIBO, wzdęciami, bólami brzucha czy nietolerancjami pokarmowymi. Pomagam odzyskać komfort trawienia, zrozumieć reakcje swojego organizmu i nauczyć się komponować posiłki, które odżywiają, nie obciążają. Wspólnie budujemy nawyki, które realnie poprawiają jakość życia.
Wspieram wszystkich, którzy chcą jeść zdrowiej, bez restrykcji i skrajności. Uczę, jak wdrażać zasadę 80/20 w praktyce, jak komponować smaczne posiłki i czerpać przyjemność z jedzenia – bez poczucia winy. Pomagam odzyskać równowagę i spokój w relacji z jedzeniem, by zdrowa dieta była częścią życia, a nie jego centrum.
Nie wiesz co wybrać – skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy, razem wybierzemy rozwiązanie uszyte na miarę Twoich potrzeb!
Zastanów się, czego potrzebujesz: jednorazowej konsultacji czy dłuższej współpracy -miesięcznej, trzymiesięcznej lub sześciomiesięcznej. Wybierz opcję dopasowaną do swoich celów i możliwości.
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz e-mail z dostępem do ankiety i szczegółowego wywiadu. To nie jest zwykły formularz – to Twoja historia, potrzeby i cele, które staną się podstawą dalszej współpracy.
Na podstawie przesłanych informacji dokładnie analizuję Twoją sytuację zdrowotną, styl życia i oczekiwania, aby przygotować plan dopasowany do Ciebie.
Gdy plan jest gotowy, otrzymujesz dostęp do swoich materiałów i zaleceń. Od tego momentu zaczynamy pracę nad zmianami – krok po kroku, w Twoim tempie.
Masz pod ręką jasne wytyczne, jadłospis, listę zakupów i możliwość elastycznego dopasowania diety do codziennego życia. Bez presji, bez sztywnych zasad – z myślą o realnych rozwiązaniach.
Pod koniec każdego tygodnia analizuję Twoje postępy, samopoczucie i ewentualne trudności. Na tej podstawie przekazuję wskazówki i sugestie, aby na bieżąco wspierać Cię w dalszych działaniach.
Jestem tu, by Cię wspierać. Jeśli masz pytania, wątpliwości albo gorszy dzień – możesz napisać. Odpowiadam w dni robocze, najszybciej jak to możliwe.
Co tydzień dostaniesz Prasówkę Dietetyczną – garść praktycznych porad, prostych przepisów i inspiracji.
REGULAMIN ŚWIADCZENIA USŁUG DROGĄ ELEKTRONICZNĄ
1. POSTANOWIENIA OGÓLNE
Niniejszy regulamin (zwany dalej jako: „Regulamin”) określa zasady i warunki usług świadczonych drogą elektroniczną przez Agnieszkę Tokarz prowadzącą działalność gospodarczą pod firmą: NUTRICHEF Agnieszka Tokarz Dietetyk z siedzibą w Warszawie przy ul. Juliana Konstantego Ordona 5B lok. 155 (01-237), NIP: 5273178739, REGON: 542526219, e-mail: agatokarz.dietetyk@gmail.com (dalej: „Usługodawca”).
2. DEFINICJE
Pojęcia użyte w Regulaminie, mają następujące znaczenie:
3. RODZAJE USŁUG ŚWIADCZONYCH ZA POŚREDNICTWEM STRONY INTERNETOWEJ
4. WARUNKI TECHNICZNE KORZYSTANIA ZE STRONY INTERNETOWEJ
5. ZASADY KORZYSTANIA ZE STRONY INTERNETOWEJ ORAZ WARUNKI ZAWARCIA UMOWY
6. ODPOWIEDZIALNOŚĆ
Usługodawca zobowiązuje się do zapewnienia jak najwyższej jakości świadczonych usług, w tym do rzetelnego przygotowywania zaleceń, jadłospisów i planów żywieniowych w oparciu o przekazane przez Klienta dane oraz aktualną wiedzę.
7. ODSTĄPIENIE OD UMOWY
Klient będący Konsumentem może odstąpić od Umowy o świadczenie usług przez Usługodawcę w terminie 14 dni od dnia zawarcia Umowy bez podawania przyczyny, z zastrzeżeniem dalszych postanowień.
8. TRYB POSTĘPOWANIA REKLAMACYJNEGO
9. OCHRONA DANYCH OSOBOWYCH
10. FUNKCJONALNOŚCI TREŚCI CYFROWYCH ORAZ ŚRODKI OCHRONY
11. CZAS TRWANIA UMOWY I ZAKOŃCZENIE ŚWIADCZENIA USŁUG
12. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Regulamin wchodzi w życie z dniem 1.09.2025
Załącznik do Regulaminu:
Załącznik nr 1 – Wzór formularza odstąpienia od umowy
FORMULARZ ODSTĄPIENIA OD UMOWY
Adresat:
Agnieszka Tokarz (NUTRICHEF Agnieszka Tokarz Dietetyk)
z siedzibą w Warszawie przy ul. Juliana Konstantego Ordona 5B lok. 155 (01-237),
NIP: 5273178739, REGON: 542526219, e-mail: agatokarz.dietetyk@gmail.com
Dane konsumenta:
Imię i nazwisko: ____________________
Adres konsumenta: _________________________________
Nr zamówienia: ____________________
Ja, niżej podpisana/-ny niniejszym informuję, iż odstępuję od umowy świadczenia
usługi polegającej na_______________________________________________________,
zawartej w dniu _________________. Powodem mojego odstąpienia jest _________________________.
___________________________
POLITYKA PRYWATNOŚCI I PLIKÓW COOKIE
Poufność danych oraz ochrona prywatności Klientów są dla mnie priorytetem. W związku z tym, mając na względzie obowiązki wynikające z Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych oraz w sprawie swobodnego przepływu takich danych, a także uchylenia dyrektywy 95/46/WE (dalej „RODO”), przedstawiam Politykę Prywatności.
Polityka określa zasady gromadzenia, przetwarzania, wykorzystywania i ochrony danych osobowych Użytkowników Serwisu, w tym Klientów korzystających z usług świadczonych drogą elektroniczną, w związku z:
Celem niniejszej Polityki Prywatności jest zapewnienie pełnej przejrzystości w zakresie przetwarzania danych osobowych oraz umożliwienie Użytkownikom korzystania z ich praw wynikających z RODO.
DEFINICJE
CELE PRZETWARZANIA DANYCH OSOBOWYCH
ZASADY PRZETWARZANIA DANYCH OSOBOWYCH
Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednakże w przypadku chęci skorzystania przez Użytkownika z niektórych funkcjonalności Serwisu podanie danych osobowych jest konieczne.
Administrator dokłada szczególnej staranności w celu ochrony danych osobowych Użytkowników, w szczególności oświadcza, iż:
Przekazując jakiekolwiek dane osobowe Użytkownik oświadcza, iż wyraża zgodę na ich przetwarzanie dla celów określonych w niniejszej Polityce Prywatności oraz iż akceptuje postanowienia w niej zawarte.
PRAWA UŻYTKOWNIKA
Użytkownikowi przysługują następujące prawa związane z przetwarzaniem jego danych osobowych:
W celu realizacji powyższych praw Użytkownik może skontaktować się z Administratorem za pośrednictwem adresu poczty elektronicznej wskazanego w niniejszej Polityce Prywatności.
ODBIORCY DANYCH
Dane osobowe Użytkowników mogą być przekazywane podmiotom trzecim wyłącznie w zakresie niezbędnym do realizacji celów wskazanych w niniejszej Polityce Prywatności oraz na podstawie obowiązujących przepisów prawa.
Odbiorcami danych osobowych mogą być w szczególności:
Administrator przekazuje dane osobowe wyłącznie podmiotom, które zapewniają odpowiednie gwarancje wdrożenia środków technicznych i organizacyjnych zapewniających ochronę danych osobowych zgodnie z wymogami RODO. W przypadku korzystania z podmiotów przetwarzających dane w imieniu Administratora, przetwarzanie odbywa się na podstawie stosownych umów powierzenia przetwarzania danych osobowych.
W przypadku przekazywania danych poza Europejski Obszar Gospodarczy, Administrator zapewnia stosowanie odpowiednich zabezpieczeń wymaganych przepisami RODO.
PRZECHOWYWANIE DANYCH
Dane osobowe Użytkowników przechowywane są przez okres nie dłuższy, niż jest to niezbędne do realizacji celów, w których zostały zebrane, z uwzględnieniem obowiązujących przepisów prawa.
Po upływie wskazanych okresów dane osobowe są usuwane lub poddawane anonimizacji w sposób uniemożliwiający identyfikację osoby, której dane dotyczą.
KONTAKT
Użytkownik może w każdym czasie skontaktować się z Administratorem w celu uzyskania informacji dotyczących przetwarzania jego danych osobowych lub informacji dotyczących Polityki Prywatności poprzez korespondencję elektroniczną na adres: agatokarz.dietetyk@gmail.com.
ZASADY DOTYCZĄCE PLIKÓW COOKIE
Niniejsze zasady dotyczące plików cookie zostały przygotowane w celu zapewnienia osobom odwiedzającym moją witrynę internetową informacji o wykorzystywanych w niej technologiach oraz o tym, jak osoby odwiedzające mogą dokonywać świadomych wyborów dotyczących zarządzania plikami cookie.
Co to jest plik cookie?
Za każdym razem, gdy użytkownik odwiedza moją witrynę internetową, umieszczam pliki cookie na jego urządzeniu z różnych powodów. Pliki cookie to małe pliki tekstowe, które są pobierane i przechowywane na komputerze, telefonie komórkowym lub podobnym urządzeniu i zawierają informacje o działaniach użytkownika w witrynie internetowej. Mogą być na przykład używane do śledzenia, które strony użytkownik odwiedza w witrynie, do zapisywania wprowadzonych informacji lub zapamiętanych preferencji, takich jak ustawienia języka.
Dlaczego z nich korzystam?
Używam plików cookie, aby zapewnić pełną funkcjonalność witryny internetowej, dostosować interfejs użytkownika, przeprowadzać analizy i ulepszać usługi. Informacje te służą do pomiaru i optymalizacji reklam w mediach społecznościowych.
Kto odpowiada za umieszczanie plików cookie w mojej witrynie internetowej?
Wszystkie pliki cookie mają wydawcę, który informuje, do kogo należy plik cookie. Niektóre pliki cookie są umieszczane na stronach internetowych przeze mnie, takie pliki cookie są nazywane „własnymi plikami cookie”, inne są umieszczane przez inną organizację za moją zgodą. Takie pliki cookie są nazywane „zewnętrznymi plikami cookie”.
Jak długo są przechowywane pliki cookie?
Pliki cookie mogą być przechowywane w przeglądarce lub na urządzeniu przez różny czas. Tymczasowe pliki cookie, tzw. sesyjne pliki cookie, są przechowywane na Twoim urządzeniu do momentu zamknięcia przeglądarki. Stałe pliki cookie mają datę ważności i po jej upływie plik cookie jest usuwany, gdy wrócisz do witryny internetowej, która go utworzyła.
Jak zaakceptować lub wycofać zgodę na pliki cookie w „Ustawieniach plików cookie”?
Możesz zarządzać swoimi zgodami na pliki cookie w „Ustawieniach plików cookie”. Możesz zaakceptować wszystkie trzy kategorie plików cookie lub dowolną z nich. Zgadzając się na kategorię plików cookie, wyrażasz zgodę na wszystkie pliki cookie w tej kategorii. Możesz zmienić swoje preferencje i odrzucić pliki cookie w dowolnym momencie w Ustawieniach plików cookie.
Jeśli nie zgadzasz się na używanie plików cookie na swoim urządzeniu, możesz zarządzać preferencjami dotyczącymi plików cookie, zaznaczając je na liście kategorii plików cookie w „Ustawieniach plików cookie”. Pamiętaj, że zmiany/wybory mogą wpłynąć na funkcjonalność witryny internetowej i uniemożliwić wyświetlanie spersonalizowanych ofert lub reklam.
Oprócz wycofania zgody na korzystanie z plików cookie możesz bez trudu skonfigurować ustawienia plików cookie w przeglądarce, aby uniemożliwić jej akceptowanie plików cookie. Wszystkie komercyjne przeglądarki internetowe są wyposażone w funkcję zarządzania plikami cookie. Aby dowiedzieć się, jak usuwać i wyłączać pliki cookie oraz wykonywać inne działania, zapoznaj się z funkcjami swojej przeglądarki internetowej.
Jeśli zdecydujesz się „zaakceptować wszystkie pliki cookie”, akceptujesz wszystkie kategorie plików cookie i zgadzasz się, że udostępniam te informacje stronom trzecim, takim jak partnerzy reklamowi. W niektórych przypadkach może to oznaczać, że Twoje dane będą przetwarzane poza UE/EOG. Jeśli wybierzesz „Tylko wymagane pliki cookie”, żadne inne pliki cookie niż te sklasyfikowane jako „ściśle niezbędne” nie zostaną umieszczone na Twoim urządzeniu. Możesz w każdej chwili wyłączyć pliki cookie, które nie są sklasyfikowane jako ściśle niezbędne do działania witryny, wycofując swoją zgodę.